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                                      長期高GI飲食易得糖尿病,增加患癌率?探索DGI食品背後生命的意義!-刘备怎么死的

                                      2019年11月23日 1:13 来源:刘备怎么死的 编辑:五分快乐8

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                                      【纪晓波被曝欠58亿】

                                      當然♀◇,低GI飲食除了適合糖尿病人▽⌒,以及希望預防糖尿病的人♂☆,健康人群還可以通過低GI飲食獲得其他的好處:膳食GI每增加5個單位☆◇↑,糖尿病患病風險會增加到原來的1.08倍;低GI膳食能減少男女患2型糖尿病的危險性;長期高GI/GL飲食會使心腦血管疾病風險增加至原來的1.7倍▽☆。

                                      ? 隨着研究的深入□,發現GI在預防和控制廣泛的慢性病方面也具有很好的效果♀,為此▽◇,更多的科學工作者着眼于研究GI與慢性病之間的關係☆△∵,並且利用GI的理論指導開發適合慢性病患者食用的產品⌒?。

                                      高GI食品包括米飯、白麵包、玉米片和爆米花等♂π。這些食物進入腸道后能被快速消化吸收⌒∟♂,令糖分迅速進入血液⊿,導致高血壓和高血糖┊☆,從而引發胰島素樣生長因子攝動⊙〇﹡,增加患肺癌風險↑♂。

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                                      ? 在我國☆☆△,近年來GI的作用越來越多地得到廣泛共識♂∟□,陸續頒佈的與糖尿病膳食營養指南有關標準中都提到了GI的概念▽∟,並且發展勢頭強勁☆⊿π。

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                                      研究人員調查了最近確診的1905名肺癌患者﹡,將他們與2413名健康人做對比◇⌒。結果顯示♂π〇,愛吃高GI食品的人患肺癌幾率大□□,從不抽煙的人受到的影響更加明顯△,患肺癌幾率甚至翻倍⊿⊙。

                                      研究人員在《癌症流行病學、生物標誌和預防》月刊上發表文章說:「研究顯示◇▽┊,除了保持健康生活方式π,比如戒煙限酒、多做運動外〇◇⌒,還要注意減少高GI食物的攝入量﹡♂▽,這樣才能降低患肺癌風險▽。」

                                      中國目前已成為糖尿病第一大國△﹡∵,糖耐量異常人群數量也居世界首位♀。在未發生糖尿病時▽△,我們應該提前預防糖尿病的發生♂⊙,除了加強鍛煉π〇,減少靜坐∴⌒〇,更多的是要注意飲食的調整,糖尿病的營養預防中就有這樣一條:要在限制總能量基礎上◇▽▽,選擇低血糖指數飲食◇π。這個神奇的血糖生成指數(GI)究竟是什麼呢??

                                      以GI理論作為選擇含碳水化合物食物的方法, 有助於改善患者血糖、血脂代謝;高GI膳食與引發肥胖癥狀存在正相關;高GI/GL飲食可能會增加多種腫瘤的發病率∟┊。

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                                      ? 是評價碳水化合物的一個生理學參數⊿π,用於描述人體對食物的消化吸收速率和由此引起的血糖應答? GI 最初用於糖尿病患者對富含澱粉食物的選擇上⊿◇♂,使膳食血糖指數維持在一定的合理範圍內◇π,為糖尿病患者提供健康的飲食

                                      不過♂□☆,低GI飲食好處這麼多π♂∟,小編今晚就打算去吃了⌒┊!各位小夥伴還不趕緊吃起來□﹡?來自上海醫谷⌒⌒□,為糖高人群設計□,低升糖指數(低GI)的特殊食品全國多家大型三甲醫院在用全民低GI 每日DGI

                                      目前已有多項臨床研究證實┊♂,低GI飲食對所有人群的整個生命階段都有益:一方面可以降低疾病風險?┊,如2型糖尿病和妊娠期糖尿病?☆☆,心血管疾病?〇,肥胖等;另一方面可以改善身體健康♂↑⊿,如皮膚健康⊙,提高運動耐力⊿,延長飽腹感等

                                      這一篇看下來↑□♂,還真是瑟瑟發抖⊙π⌒,原來高GI飲食壞處這麼多◇┊,以後這米飯還敢不敢吃了┊?其實也不用過分擔心☆,只要注意選擇低GI飲食來搭配到我們的飲食當中♂,少吃或者盡量不吃精製糖或含精製糖的甜品、飲料就能減少風險▽。

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